В Смоленске врачи совместно с волонтерами-медиками провели встречу в клубе «Активное долголетие»
Сотрудники Смоленского физкультурного диспансера совместно с волонтерами-медиками в преддверии празднования Дня пожилого человека провели встречу в клубе «Активное долголетие».
Так, волонтеры-медики рассказали о профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Специалисты физкультурного диспансера объяснили, как определять свой биологический возраст и при помощи каких нехитрых ежедневных упражнений можно достичь «омоложения».
В ходе мероприятия напомнили и о профилактике COVID-19, важности прохождения диспансеризации и необходимости строго соблюдать прием назначенных врачом лекарств. В конце встречи с участниками клуба провели адаптивную зарядку опорно-двигательного аппарата.
К слову, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ОГАУЗ «Смоленской областной физкультурный диспансер» Ирина Дубченкова отметила, что одни пожилые люди в 60 лет уже «списали» себя на пенсию, а другие продолжают активно заниматься спортом и с удовольствием возятся с внуками.
«Биологический возраст – это возраст нашего тела. Он может соответствовать количеству прожитых лет или значительно отличаться от этой цифры. На биологический возраст влияет множество факторов: образ жизни, среда обитания, интенсивность нагрузок, психологические факторы – все это способно состарить наш организм раньше времени», – пояснила она.
Также она добавила, что процессы старения начинают явно проявляться с 30-35 лет. Именно в этом возрасте нужно оценить свой образ жизни и (при необходимости) изменить его в лучшую сторону. Именно в этом возрасте эффект от действий, направленных на достижение долголетия и стабильного здоровья, будет наибольшим.
Смоляне могут пройти небольшой тест и самим оценить свой образ жизни.
Алена Шашкина
