Смоленская область присоединилась к Неделе сохранения здоровья лёгких
С 21 по 27 сентября Министерство здравоохранения России проводит Неделю сохранения здоровья лёгких. Это ежегодная информационная кампания, цель которой – напомнить о том, как важно заботиться о дыхательной системе. Мероприятие проходит в соответствии с нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь».
Лёгкие – единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой. Каждый вдох приносит в организм кислород, но вместе с ним – пыль, аллергены, вирусы, бактерии и токсичные вещества из воздуха. За сутки человек вдыхает около 10 000 литров воздуха. И если этот воздух загрязнён, страдают не только лёгкие, но и весь организм.
Защитить лёгкие поможет:
– вакцинация (ежегодная прививка от гриппа и вакцинация от пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и её осложнений);
– здоровый микроклимат дома (необходимо поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60%, регулярно проветривать помещение, минимизировать источники аллергенов – ковры, пуховые подушки, тяжёлые шторы);
– физическая активность (ежедневные прогулки на свежем воздухе по 30–60 минут укрепляют дыхательную систему и иммунитет);
– здоровое питание и качественный сон (сбалансированное питание, достаточное количество воды, полноценный сон — это база для крепкого иммунитета).
Необходимо срочно обратиться к врачу, если кашель длится более 2–3 недель, возникла одышка при привычной нагрузке, беспокоит боль или тяжесть в груди, появились свистящие хрипы при дыхании, кровь в мокроте, постоянная слабость.
Важно помнить, что на ранних стадиях многие заболевания легких протекают бессимптомно. Именно поэтому так важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
