Телемост «Энергия внутри нас» связал Смоленск и Курск
Как человек получает и расходует энергию? Как сердце адаптируется к нагрузкам и стрессу? Каким образом оно превращает энергию в движение, поддерживая жизнь? На эти и другие вопросы искали ответы участники телемоста «Энергия внутри нас», который 20 марта соединил Информационные центры по атомной энергии (ИЦАЭ) Смоленска и Курска.
Открыла телемост лекция Александра Школьникова. Заместитель директора филиала «АтомЭнергоСбыт» Смоленск объяснил слушателям, как человек использует энергию и чем различаются сила, мощность и энергия на примере возможностей человеческого тела.
«Мы из курса физики знаем ряд величин. Например, нам знакомы сила, мощность, работа, количество теплоты и энергия. Все эти величины можно применить не только к каким-либо гирькам, но и к человеческому телу, – рассказал спикер. – Энергию измеряют в разных единицах в зависимости от её вида и области применения. Универсальная единица измерения энергии и количества работы – джоуль. Один джоуль равен работе, совершаемой при перемещении предмета с силой один ньютон на расстояние один метр. Для измерения энергии, которую человек получает и тратит на жизнедеятельность, используют калории. Одна калория — это тепло, которое затрачивается на увеличение температуры одного грамма воды на один градус по Цельсию. Одна калория равна 4,19 джоуля. Таким образом, одно приседание можно представить как 600 джоулей или 143 калории».
Эксперт сравнил силу человека с «лошадиной силой», а также познакомил участников с понятием «метаболизм покоя». Ещё Александр Школьников заметил, что человека от животного отличает ещё и тот факт, что он смог приручить внешнюю энергию и тратит её в разы больше, чем требуется для поддержания жизни в теле.
«Из лекции Александра интересно было узнать, что в организме человека вырабатывается большое количество энергии, что её можно измерить, и даже просто лёжа на диване, мы всё равно расходуем энергию, – рассказала постоянный гость мероприятий ИЦАЭ Смоленска Анна Галисенкова. – Эта энергия тратится на поддержание жизни: на такие важные процессы, как дыхание, пищеварение, рост. Но самое удивительное, что огромное количество энергии расходуется работой мозга, даже если человек ни о чём не думает».
Эксперт из Смоленска рассказал и о том, что человека можно сравнить с аккумулятором. Подобно батарейке, он накапливает энергию в жировых отложениях, и затем может тратить ее в те моменты, когда энергетические потребности будут очень большими.
«Один килограмм жира – это примерно 8000 килокалорий. Таким образом, в одном килограмме подкожного жира человек может запасать до девяти киловатт-часов энергии. В сутки мы тратим порядка трёх киловатт-часов (речь о внешней энергии). Получается, что килограмм жира может позволить нам «протянуть» трое суток»,– пояснил заместитель директора филиала «АтомЭнергоСбыт» Смоленск по экономике и финансам.
На примерах разных физических упражнений, выполняемых человеком, Александр Школьников рассказал, как правильно рассчитать энергетические возможности человека, используя калории, джоули и киловатт-часы.
«Впервые участвовала в телемосте – интересном формате, который помог мне лучше понять, как функционирует организм. Первый спикер из Смоленска подробно, но простым языком объяснил сложные факты физики и энергетики на примере возможностей тела. А спикер из Курска поделилась полезными секретами и лайфхаками питания, необходимыми тем, кто заботится о здоровье и фигуре», – поделилась впечатлениями участница телемоста из Курска Алена Филатова.
Советами, как с помощью полезных привычек сохранить здоровье, поделилась в своём выступлении врач-кардиолог, диетолог Курского научно-исследовательского института Министерства обороны Российской Федерации, член Российского кардиологического общества Юлия Швайкина. Ещё эксперт рассказала о главных функциях и способностях человеческого сердца, а также познакомила участников телемоста с понятием «старение сердца».
Из выступления Юлии гости ИЦАЭ Курска и Смоленска узнали, что 70% энергии человека тратится на то, чтобы поддерживать естественную работу организма. Чтобы организм нормально существовал и функционировал, необходимы три вещи: кислород, вода и питательные вещества. И главным транспортёром всех этих питательных веществ к клеткам является сердце. Лектор рассказала, что сердце — это не просто орган, а мощный насос, который обеспечивает энергией весь организм. Проведя аналогии с атомной энергетикой, Юлия назвала митохондрии внутри клеток маленькими «энергетическими станциями», которые преобразуют пищу в энергию, необходимую для жизни.
«Энергия сердца напрямую связана с качеством жизни и здоровьем. Здоровье сердца – это не просто отсутствие болезней, это состояние гармонии тела, ума и души. Глубокое и осознанное дыхание помогает улучшить циркуляцию энергии в теле, включая область сердца. Умеренные упражнения, такие как йога, танцы или прогулки на природе, улучшают кровообращение и способствуют ощущению энергии в сердце. Сбалансированная диета, богатая питательными веществами, поддерживает физическое здоровье, что также влияет на энергетическое состояние», — подвела итог своего выступления Юлия Швайкина, подчеркнув, что «сохранение здоровья сердца – ключ к поддержанию энергии жизни».
После выступления спикеров участники смогли задать им вопросы. Авторы лучших вопросов получили в подарок научно-популярные книги. Ещё несколько интересных фактов об энергии внутри человека гости ИЦАЭ обоих городов узнали, отвечая на вопросы викторины «Верю – не верю».
Телемосты регулярно проходят в сети ИЦАЭ, объединяя аудитории нескольких городов. Их участники могут пообщаться с экспертами из других регионов, друг с другом, а также познакомиться с последними новостями науки и технологий.
